1 HÓNAP TORNA UTÁN
Nos, akik olvasnak, azok tudják, hogy kb. 1 hónapja írtam, hogy fogynom kell. Azóta bőven eltelt egy hónap, sőt, másfél, de csak 1 hónapra visszamenőleg kezdtem fotókat készíteni magamról, tehát másfél hónapja tornázom, de csak egy hónapra látom az eredményt.
A cél nem egy izmos, lapos fitt hasas testalkat... Hanem egy normál, nőies testalkat. Ha egy pici úszógumi van, az még nem baj, nem szeretnék nagyon sovány lenni, csak nőies, és a nőies alakhoz nem dukál a nagy úszógumi :/ van, aki így is elégedett magával (előttük fejet hajtok), de én például már vágyom arra, hogy csinosabb legyek. Nem cikizem a husisabbakat egyáltalán, engem nem érdekel más testalkata, engem csak az érdekel, hogy én elérjem a kívánt külsőt.
A fogyás nálam lassabban megy, mivel nem szabom meg, hogy mikor mit ehetek, sajnos ezt nem tehetem, azt eszem, ami éppen van.. DE kevesebb mennyiséget a szokásosnál, és rengetek vizet iszok, ezáltal is telítve van a gyomrom, és nem leszek hamar éhes. Amit megvontam azok az üdítők, csokik. Bűnözni ritkán szoktam, tegnap ettem egy banánt, meg egy fél szilvás párnát.. na jó, meg egy alkoholmentes málnás-lime-os drehert :)
Eredmény már van, de annyira minimális, hogy nem érdemes még képeket mutatnom :) Annyi változott, hogy hasi és comb tájon ment le egy kis felesleg. A derekam elég hurkás volt, ott már egyre kevésbé, és karcsúbb is, talán itt látható a leginkább a változás. A hasamról is tűnt el felesleg, kicsit bátrabban veszek fel passzosabb felsőket. A comb-fenék tájnál is látható változás, bár nem sok.. A nadrágjaim még mindig kicsit kényelmetlenek, se sokkal könnyebb a viseletük, mint a torna előtt.
Szóval nincsenek kemény diéták itt, csakis a mindennapos mozgás. Amíg beteg voltam, 2 hetet sajnos kihagytam, úgyhogy most felpörgettem kicsit, naponta kétszer tornázom 40 percet.
Az elején Norbi duci tornájával indítottam. Ezt 1 hónapja minden nap csináltam (hétvégén pihi), kivéve, amikor lebetegedtem. 1 hónapig ugráltam erre, 1 hónap után már naponta kétszer is, de váltanom kellett, mert már nem izzaszt meg annyira, mint az elején. Egy másik tornáját választottam, ezt a tréninget, de ezt csak 2-szer csináltam meg, mert elég laza. Ezután visszatértem az előzőleg belinkelt duci tornára, mert az jobban átmozgatott.
Mivel nem elég nekem ez a torna, így ráálltam egy másikra is, mégpedig egy kickbox-os edzésre. A duci tornával kezdtem, majd várok pár órát, és jöhet a box. De, hogy jobban égjen a zsír, elhagytam a duci tornát, és inkább 1 héten ötször napi kétszer a boxolós videóra ugrálok. Jelenleg ez az, amitől folyik rólam a víz. Kegyetlen, kemény, a végére már alig bírom, de muszáj végigcsinálnom, ha csinos akarok lenni. Lehet könnyűnek tűnik, de nem az :D Legalábbis nekem nem. Bár végig tudom csinálni, de azért néha a pokolba kívánom Norbit... :)
Még annyi történt, hogy a napi edzéseknek köszönhetően jobb lett a kondícióm, kitartóbb lettem.
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése
... Vissza