AZONNAL FOGYNOM KELL!!!
Nos igen, itt az ideje, hogy csinos legyek. A költözésem óta (3 hónapja) alig-alig mozgok, napi 2-szer biciklizés kismiska a testemnek, ennyitől nem fogok fogyni. A költözéskor kisebb depresszióba estem, és amikor ráértem, csak feküdtem és ettem.. csupa csupa egészségtelen dolgokat.
Én utálom a fogyókúra szót. Erről mindig az éheztetős fogyás jut eszembe, így maradok az egészséges fogyókúra kifejezés mellett. Én 2 éve kezdtem el mozogni, nyári szünetben. Még ekkor nem dolgoztam, sulis voltam, így a nyaram abból állt, hogy én foglalkoztam a kistestvéremmel. Minden délelőtt mozogtam 3/4 órát. Ezt naponta 2-szer. 1 hét alatt sikerült 3 kilót leadnom!! Nem csináltam semmi extra dolgot, az étrendemen nem változtattam sokat, csupán annyit, hogy kisebb adagot ettem, és rengeteg vizet ittam. Elhagytam a teázást, reggel teletömtem magam szénhidráttal, este próbáltam fehérjedús kaját enni, ha nem volt, akkor nagyon kis szelet szendvicset, bőségesen kísérve vízzel.
De ahogy jött a szeptember, a suli, sajnos egyre kevesebb időm jutott a mozgásra; suli mellett diákmunkát kellett vállalnom, hogy a havi bérletemet ki tudjam fizetni. Volt, hogy késő este értem haza a suliból, így már csak a tanulásra jutott időm, mozgásra már nem. Azért a mindennapi séta megvolt, de az mégsem olyan.
Amikor elköltöztem otthonról, depis lettem kicsit, és "mindenkihagyjonbékén" "inkábbeszekésnemérdekelsenki" hangulatom volt hónapokig. Aztán rájöttem, hogy legalább 5 kilót felszedtem.. de lehet, hogy többet is.
Mikor párommal megismerkedtem, belefértem a kedvenc gatyáimba. Most még éppen beleférek, de kényelmetlen. Ez volt az egyik ok, ami elindította bennem ezt a fogyás dolgot újra. A többi pedig: belenézek egy tükörbe, és egy víziló néz vissza rám, valamint némi versengés is van a képbe, mivel párom előző barátnőjének nem volt ekkora úszógumija, és szeretném, ha a párom büszke lenne arra, hogy egy csinos lány sétál mellette, nem pedig egy víziló.
Úgyhogy ITT ÉS MOST VÉGE A LAZSÁLÁSNAK, AZ EVÉSNEK!!
Hogy kezdtem neki? Egyelőre nagy önbizalommal, utána már biztos lankad a kedvem is, de a fent leírtak motiválnak. Csináltam képeket a jelenlegi alakomról, dátumozva, 2-3 hetente szeretnék újakat.
Kerestem tippeket, de mindenhol előre kiírt étrendek vannak, sajnos nekem nincs pénzem bio kajákra, hiába írják a divatblogok ezeket, nekem erre nem futja! Úgyhogy maradok a 2 évvel ezelőtti módszeremnél.
Egy videó segítségével tudtam fogyni akkor, ezt a videót most is használni fogom. Milyen videó ez? Hát nem más, mint Norbinak a duci torna videója :D ezt napi kétszer megcsinálom, mármint a gyakorlatokat xD és emellett napi kétszer biciklizek, kivéve a hétvégék :D hétvégén 2 nap szünetet tartok, utána hétköznap minden nap tornázok és bringázok.
Utálok futni, és nem is fogok. Ezt kijelentettem xD Én inkább bringázok egy nagyot :D így is egyik városnak a végéből a másik végébe tekerek, napi kétszer, tehát heti 10 alkalommal biciklizek, ha a hétvégét nem vesszük figyelembe. Szerintem ez is elég mozgás a torna mellett :)
Ki ilyen elszánt még? :D
Egyébként IDE KATTINTVA olvashatjátok, hogy fogytam le 3 kilót 1 hét alatt.
IDE KATTINTVA pedig Norbi videóját érhetitek el :) higgyétek el, jó feltöltődés a testnek.
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése
... Vissza